2023年大暑是农历六月初六，公历时间：7月23日9:50:15。大暑是三伏天中的中伏，是一年中最热的时期，而且这个时候的气候特征是高温湿热，雷暴频繁，高温多雨，雨热同期。
1、饮伏茶
自古以来，民间都有大暑三伏天饮凉茶的习俗，人们称之为“饮伏茶”。伏茶，顾名思义，也就是三伏天饮的茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
2、吃仙草
仙草又叫凉粉草、仙人草，广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是消暑凉品，现在全国各地都可以吃到。
3、送大暑船
大暑节气，有各种各样的风俗习惯，而每个地区也有些差异，像浙江沿海地区有的送“大暑船”习俗，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。
4、晒伏姜
大暑时天气炎热，但正式驱寒提升阳气的好时机，在中国山西、河南等地，大暑三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效伏姜中的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。喝过伏姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
